Fitness ohne Zwang

Ich liebe es, ganzheitlich und mit Power zu trainieren! Ob TRX, Functional Training oder ein effektives Body Workout – in meinen Kursen geht’s darum, den gesamten Körper gezielt zu fordern und dabei Spaß zu haben. Besonders am Herzen liegen mir auch Rückenthemen (Wirbelsäulen-Fit) sowie intensive Formate wie Tabata oder XCO, mit denen du richtig ins Schwitzen kommst. Mein Ziel: dich zu motivieren, zu stärken und dich mit einem guten Gefühl nach Hause gehen zu lassen.

Bewegung ist meine Leidenschaft – und das darf man in meinen Kursen auch spüren! Von Pilates über Yoga-Stretch bis hin zu rhythmischen Kursen wie Latino Dance, ¾ Takt Step oder Fettkiller-Step – ich liebe die Vielfalt und bringe gern Schwung in deinen Trainingsalltag. Egal ob du deine Haltung verbessern, Fett verbrennen oder einfach tanzen willst – bei mir findest du genau den richtigen Kurs. Und natürlich kümmern wir uns auch um deinen Rücken und deine Tiefenmuskulatur.

Mein Fokus liegt (im Trainingsbereich) auf kräftigenden und intensiven Ausdauer- und Kraftworkouts wie Power Intervall, XCO und Bodyworkout. Diese Trainingsstunden formen und stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern trainieren zudem deine Ausdauer.
Mit ruhigeren Stunden wie Faszientraining oder Rücken- & Stretch schaffen wir zusätzlich den optimalen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.

Als Vinyasa-Yoga-Lehrerin und langjährige Physiotherapeutin liegt es mir am Herzen, den Körper durch bewusste Bewegung besser erfahrbar zu machen und ein tieferes Verständnis für die eigene Körperwahrnehmung zu vermitteln.
Mein Unterricht ist geprägt von einem methodischen Aufbau gepaart mit der natürlichen Freude an Bewegung. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihren Körper achtsam wahrzunehmen, ihr Wohlbefinden zu steigern und einen liebevollen, bewussten Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Du suchst nach einem Workout das dich fit macht und gute Laune bringt? Dann ist Dance Fitness genau das richtige für dich! Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – bei mir geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewegung, Energie und Lebensfreude. Jede Stunde enthält eine große Portion Spaß, powervolle Beats und eine motivierende Gruppendynamik. Denn: Sport macht dann Spaß, wenn man gar nicht merkt, dass man ihn macht! Probiers aus!

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist neben meiner Familie das Wichtigste in meinem Leben. Er gibt mir Kraft, Energie und Lebensfreude, und genau das möchte ich weitergeben! Ich liebe es, Menschen aus ihrer Komfortzone zu holen und gemeinsam Grenzen zu verschieben. Zu sehen, wie ihr über euch hinauswachst, ist mein schönster Antrieb.
Aktuell unterrichte ich Reformer Pilates, im Herbst starte ich meine Barre-Ausbildung. Ich freue mich darauf, euch mit abwechslungsreichen Workouts zu überraschen!